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使用蜂蜜美容减肥方法有哪些健康美味又能轻松减肥

发布时间:20-03-15

  163女人网(163nvren.com)小编为您整理:▉使用蜂蜜美容减肥方法有哪些 健康美味又能轻松减肥

蜂蜜含有优⿴秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全ν╠╡身的新陈代▶谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪……

  1、蜂Υ蜜白醋减肥法

食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行1 6 3 n v r e n卐 c o m。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重ↇ3◣公斤左右。
蜂蜜白醋减肥法的详细Δ方法:
(1)早餐前20分钟空腹喝
(2)中餐和晚餐后立刻喝
2、木瓜蜂蜜水
木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热,熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒瘦身;柔而濡⿻泽υ,能润燥┆┇。舒筋去湿,滋润五脏。
材料:木瓜↕1个、蜂蜜适量、水适量原文163nvren.com。
做法:用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。煲滚后改用∈中火煲3〓0分钟。放入蜂Ж蜜调】味☎1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。搅匀糖水,即可饮用。
3Б〆、蜂蜜苹果粥
由于大米中氨基酸的组成∧比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,实际上并没有多少脂肪,可以当作减肥用餐,很多女子为瘦身不吃米饭是错误的。
材料:白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、™水10杯、蜂蜜∵4大匙。
做法:白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时┗稍微搅拌,◀改中小火熬煮40分钟1~6~3~女~人~网。蜂蜜、∏葡萄干放入碗〾中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。
4、蜜汁地瓜╱╲
此菜晶莹剔透,香甜可口,不觉黏腻,食后也无增肉现象,反而止饱,阻止你吃更多油荤食品,降低脂肪量@。
材料:红薯适量,蜂蜜20克,糖┕桂花酱15克,白糖2Ⅺ50克,麦芽糖20克。

  做法:把红薯削成枣核形,放入盆中,加入白糖腌制2-3小时。取锅上火,倒入红Й薯、┘蜂⊙蜜、桂花酱、白糖和水,先用旺火烧开,再用小火慢炖至熟,待汤汁浓稠,捞出装盘即可推荐

蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全≠身∮的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪……

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5、蜂蜜薄荷茶
薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠Ξ檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助к消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期〗、怀孕期的女性、小孩食用。
6、↕蜂蜜红茶瘦身法

 ▋ 蜂蜜红茶可养肺暖胃,润í肠通便,用于便&秘、脾胃不和等症。蜂蜜红۩茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他▌体内老废物质,达到消除疲劳和排毒的效╳果来源∟163nvren.c✿。✿om。

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